Tréner Peter Kollár 2. Časť | TROSHCAST #034

Ako Trénovať Srdce?

Keď sa Peter rozhodol zmeniť svoj život, nezačal len športovať ale aj vzdelávať sa. Nadobudol mnoho cenných informácií či už z klinických štúdií alebo vlastnej praxe. A v tomto pokračovaní nášho TROSHCASTU ich s nami zdieľal.

Silový tréning by mal byť neoddeliteľnou súčasťou našich životov. Prečo? Aké prináša benefity? A aké sú s ním spojené riziká? Tréning by nemal byť jednostranne zameraný a je vhodné zakomponovať aj kardiovaskulárny tréning. Ako ho vykonávať? Ako sa naň adaptuje srdce? A čo je najsilnejší prediktor dlhovekosti? Na tieto a mnohé ďalšie otázky odpovie Peter Kollár.

Príjemné počúvanie!

#TROSHCAST - Inšpirácia v každom zvuku.

Dostupné na YouTube, Spotify, Apple Podcasty a Toldo.